Kdo z nás by neznal ten pocit – ráno po dobré oslavě, hlava třeští, žaludek protestuje a přísaháš, že už se alkoholu nikdy nedotkneš. Kocovina, tedy stav po konzumaci alkoholu, je nepříjemný společník, kterého se chceš co nejrychleji zbavit. Existuje několik triků a babských rad, které by ti mohly pomoct, ale ne všechny skutečně fungují. Podívej se, co má smysl vyzkoušet a co je jen mýtus.
Šumák na kocovinu
Šumivé tablety s vitamínem C a minerály jsou klasikou, kterou najdeš v nejedné domácnosti. Ráno je hodíš do sklenice vody, sleduješ bublinky a věříš, že tě postaví na nohy.
Co je pravda?
Šumák na kocovinu může trochu pomoct – rehydratuje tělo a vitamíny mohou zmírnit únavu. Zázračný lék to ale není, a pokud očekáváš, že ti během 5 minut zmizí bolest hlavy, raději si dej pauzu.
Pivo po kocovině
„Klin se klínem vybíjí,“ říkají staré moudrosti. Proto se mnozí uchýlí k dalšímu drinku, nejčastěji k pivu. Funguje to?
Pivo po kocovině může na chvíli otupit příznaky, protože alkohol mírně rozšiřuje cévy a zmírňuje bolest hlavy. Dlouhodobě ale tento trik není řešením – jen oddaluje nepříjemnosti, které tě stejně dostihnou. A rozhodně tím rychleji nevytrřízvíš, spíš naopak. Rozhodně nedoporučujeme.
Hořčík po kocovině
Alkohol z těla vyplavuje důležité minerály, včetně hořčíku. Proto není špatný nápad ho doplnit. Hořčík ti může pomoct při křečích nebo bolestech svalů. Nelze však očekávat, že ti po něm zmizí bolest hlavy nebo nevolnosti. Je to spíš doplněk, který zlepší tvoje celkové zotavení. Hořčík je také součástí našeho RE-STARTu. Klikni.
Citronová voda a vývar
Citronová voda je jednou z nejjednodušších cest, kterou můžeš zkusit. Citron obsahuje vitamín C a voda tě hydratuje. Když k tomu přidáš horkou polévku, například kuřecí nebo hovězí vývar, může tě postavit na nohy. Vývar doplní ztracené soli a pomůže uklidnit žaludek.
Sprcha – horká nebo studená?
Osvěžující sprcha dokáže zázraky, ale otázkou zůstává, jaká teplota je ideální. Horká sprcha tě uvolní a podpoří prokrvení, zatímco studená tě probere a nabije energií. Nejlepší je kombinovat obě – střídat teplou a studenou vodu, aby ses rozhýbal.
Banány nebo aktivní uhlí
Banány obsahují draslík, který tělo po alkoholu potřebuje jako sůl. Mohou pomoci zmírnit únavu a dodat energii. Na druhé straně aktivní uhlí je trochu kontroverzní – jeho účinnost proti kocovině není vědecky prokázaná, ale často se doporučuje na detox. Pokud ho chceš zkusit, dávej pozor, abys ho nekombinoval s léky, protože může snížit jejich účinnost.
Acidofilní mléko a alkohol
Mléčné výrobky jako acidofilní mléko nebo kefír jsou známé tím, že uklidňují žaludek. Po večeru plném alkoholu mohou být užitečné, pokud tě trápí nevolnosti. Acidko navíc obsahuje probiotika, která podporují regeneraci těla. Tento trik určitě stojí za zkoušku.
Káva – pomůže nebo uškodí?
Káva je dvojsečná zbraň. Na jedné straně tě povzbudí kofein, na druhé straně může způsobit dehydrataci, což situaci po kocovině ještě zhorší. Pokud se jí nemůžeš vzdát, kombinuj ji s dostatkem vody.
Paralen na kocovinu
Paralen je často první volbou při bolesti hlavy po alkoholu. Pokud si dáš jednu tabletu, může zmírnit nepříjemnosti, ale s dávkováním buď opatrný. Játra jsou po alkoholu už zatížená a kombinace s léky je může ještě více vyčerpat.
Jedlá soda na kocovinu
Jedlá soda je známá svými zásaditými vlastnostmi, které mohou pomoci neutralizovat překyselený žaludek. Pokud tě po alkoholu pálí žáha, sklenice vody se špetkou jedlé sody může přinést úlevu. Nepřeháněj to však, aby ses vyhnul riziku nadýmání.
Kovová mince pod jazykem
Tento trik patří spíše mezi mýty. Kovová mince pod jazykem nemá žádný vědecký základ pro zmírnění kocoviny. Pokud ale věříš na placebo efekt, můžeš to zkusit – možná se budeš cítit lépe aspoň psychicky.
A co opravdu funguje?
Nejlepší recept na kocovinu je prevence – pít dostatek vody mezi drinky a nepřehánět to s alkoholem. Pokud se ale ocitneš ve stavu, kdy ti praská hlava a žaludek protestuje, kombinace rehydratace, minerálů, vývaru a odpočinku ti pomůže.
A je tu ještě jedno eso v rukávu – doplněk stravy po party hard – RE-START. Díky němu znovu nakopneš své tělo. A výrazně rychleji vytrřízvíš, vyzkoušej.
